Правительство Великобритании выпустило, в лице своего департамента образования, выполняющего роль соответствующего министерства в этой стране, первые официальные практические советы, основанные на фактических данных, о том, сколько времени должны проводить перед экранами электронных устройств дети младше пяти лет (под электронными устройствами в данном случае подразумеваются все виды использования экранов для просмотра контента, включая компьютеры, планшеты, мобильные телефоны и телевизоры).

Советы так и озаглавлены: «Рекомендации по времени, проводимому за экраном, для детей младше 5 лет» («Screen time guidance for under 5s»).Их краткое содержание было опубликовано на правительственном сайте beststartinlife.gov.uk («Лучшее начало жизни»), посвященном вопросам детства в Великобритании, а полный отчет на сайте gov.uk.

Данная иллюстрация из «Рекомендаций по времени, проводимому за экраном, для детей младше 5 лет» («Screen time guidance for under 5s») с британского правительственного сайта beststartinlife.gov.uk («Лучшее начало жизни») иллюстрирует следующие советы: 1. Мозг детей «подобен губке — они будут копировать ваши привычки использования экранов электронных устройств»; 2. При просмотре маленькими детьми контента с экранов гаджетов и телевизоров будьте вместе с детьми и обсуждайте с ними просмотренное.

Далее мы предлагаем вашему вниманию наш перевод сообщения центральной англоязычной службы новостей Британской вещательной корпорации BBC от 28 марта с.г., посвященному выходу данных рекомендаций:

«В вышедшем на днях отчете британского департамента образования рекомендуется, чтобы дети младше пяти лет проводили за экраном электронных устройств не более одного часа в день. А детям младше двух лет и вовсе рекомендуется избегать использования экранов электронных устройств, за исключением случаев совместного интерактивного взаимодействия.

Но для многих родителей, изо всех сил пытающихся совмещать работу, домашние обязанности и заботу о других детях, а кроме того — пытающимся выкраивать время и на личное время для экранов электронных устройств, выполнение указанных рекомендаций может показаться невыполнимой и нереалистичной задачей.

Итак, как контролировать время, проводимое детьми перед экраном электронных устройств, и почему просмотр с экранов негативно влияет на детей и какие шаги можно предпринять для решения этой проблемы?

Что такое экранное время?

Термин «экранное время» в данном случае охватывает все виды использования экранов, включая компьютеры, планшеты, мобильные телефоны и телевизоры.

Ранее правительство Великобритании заявляло, что около 98 % детей в стране начинают ежедневно приобщаться к просмотру с экранов электронных устройств уже к двум годам.

Что необходимо сделать родителям, чтобы контролировать время, которое их дети проводят за экранами электронных устройств?

В вышедших рекомендациях правительства Великобритании говорится, что родители должны подавать пример, поскольку мозг детей «подобен губке — они будут копировать ваши привычки использования экранов электронных устройств», и призывается быть рядом с детьми. Нужно в этом случае как можно чаще откладывать в сторону свой телефон.

В повседневной жизни сложно отказаться от просмотра с экранов электронных устройств, и хотя иногда желание воспользоваться устройством вполне понятно, важно попробовать другие виды деятельности коммуникации или по возможности временами полностью отказаться от использования просмотра контента с экранов электронных устройств.

Так, нужно стараться отказаться от цифровых отвлекающих факторов во время еды и времени отхода ко сну, например:

Во время приема пищи замените просмотр экранов электронных устройств общением с детьми или включите фоновую музыку;

Время отхода ко сну вместо просмотра экранов электронных устройств читайте вместе с детьми сказки на ночь. Постарайтесь прекратить использование гаджетов или  телевизоров час до сна, так как это может повлиять на сон;

Избегайте просмотра фильмов или передач в фоновом режиме, особенно во время совместного семейного отдыха

Ещё один совет — нужно относиться к детям как к равноправным собеседникам, даже когда они совсем маленькие, — отметила в разговоре с Британской вещательной корпорацией BBC Даниэль Мэтьюз (Danielle Matthews), профессор психологии (государственного британского) Шеффилдского университета (University of Sheffield). Она пояснила, что разговоры на равных с ранних лет дают детям и родителям дополнительные возможности для общения.

Даниэль Мэтьюз объясняет:

«Неважно, едете ли вы в автобусе или просто развешиваете постиранное белье, поговорите с детьми об этом, если вы делаете это вместе с ними. Исследования показывают, что углубленное общение помогает маленьким детям высказаться. А общение, основанное на  совместных занятиях, действительно может помочь им научиться говорить».

Родителям следует быть реалистичными и руководствоваться собственным здравым смыслом, решая, сколько времени их дети проводят перед экраном электронных устройств, но совместный просмотр и обсуждение, безусловно, лучше, чем просмотр в одиночку, отметила профессор Мэтьюз…

Многие смартфоны, включая модели Apple и Android, имеют набор инструментов, которые могут помочь сократить время, проводимое за экраном, — в том числе таймеры и PIN-коды для ограничения использования определенных приложений. Также на устройствах можно отслеживать активность в приложениях и на веб-сайтах.

Однако в рассматриваемых здесь рекомендациях правительства Великобритании говорится, что ограничения по времени не должны применяться в той же мере к вспомогательным технологиям на основе использования электронных устройств, применяемых для поддержки детей с особыми образовательными потребностями и инвалидностью.

Британская благотворительная организация NSPCC – «The National Society for the Prevention of Cruelty to Children» («Национальное общество по предотвращению жестокого обращения с детьми») предлагает, в свою очередь, несколько практических советов для родителей маленьких детей, в том числе о контроле за использованием, предварительной проверке содержимого и непосредственном обсуждении вопросов безопасности.

Каковы последствия чрезмерного времени, проведенного за экранами электронных устройств?

Влияние на социальные навыки детей зависит от стадии их развития, но, согласно британскому правительственному отчету, 90 % роста мозга происходит до пяти лет.

Проведение большого количества времени перед экранами электронных устройств имеет негативное воздействие на ребенка и может повлиять на его социальное, эмоциональное, языковое и умственное развитие, сон, зрение и нормальный вес.

В первый год жизни дети приобретают самые важные навыки, поэтому этот период очень важен для них, и этот период предполагает тесные личные коммуникации.

Отдельное британское правительственное исследование «Дети 2020-х годов» («Children of the 2020s»), опубликованное ранее в этом (2026) году, показало, что дети, проводившие за экраном больше всего времени — около пяти часов в день, — могли произносить значительно меньше слов, чем те, кто смотрел телевизор около 44 минут.

Некая отстраненность от мира цифровых технологий и непосредственное общение в семье без разделения экранами гаджетов, также может быть полезны для вашего собственного психического здоровья, заявила профессор Сэм Васс (Sam Wass) из Института науки о раннем детстве при (государственном британском) Университете Восточного Лондона (University of East London) в программе «Today» на канале Британской вещательной корпорации BBC. Как показывает практика, возвращение к простой жизни, не обремененной  цифровыми технологиями, т.е. возвращение к темпу жизни маленького ребенка, даже на пару минут, может помочь взрослым стабилизировать свое психическое состояние считает профессор Васс.

Не всё время, проведённое перед экраном электронных устройств, одинаково полезно. Согласно рассматриваемых здесь новым рекомендациям британского правительства, просмотр электронных устройств в детьми присутствии заинтересованного и направляющего взрослого способствует лучшему когнитивному развитию, чем самостоятельное использование.

«Главное — это баланс. Мы знаем, что слишком много времени, проведенного за экраном электронных устройств, да еще в малоподвижном виде, может негативно сказаться на развитии детей»,

— ранее заявила логопед Джанет Купер (Janet Cooper) на сайте «Tiny Happy People», также принадлежащем Британской вещательной корпорации BBC BBC.

Джанет Купер пояснила:

«В вашем мозге есть встроенная «система поиска». Эта система мозга активируется людьми, которые с нами общаются в личном взаимодействии. Если с маленькими детьми разговаривать, обогащать их в таком общении интересной информацией об окружающем мире, это развивает у них стремление к познанию, побуждая их исследовать окружающий мир и извлекать из него максимум пользы».

По словам Кейт Мортон, старшего руководителя отдела закупок детского телеканала CBeebies (CBeebies — это общественный британский телеканал, владельцем которого является Британская вещательная корпорация BBC Прим. Green.obob.tv), время, проведенное перед экранами электронных устройств, должно поддерживать, а не заменять общение, разговоры и игры.

Кейт Мортон сказала, что вышедшие новые рекомендации британского правительства отражают «то, что многие семьи уже и так знают: дело не в том, чтобы все было идеально, а в том, чтобы сделать осознанный выбор, который подходит именно им».

Всегда ли время, проведенное за экраном, вредно?

Профессор психопатологии развития в (государственном британском) Университетском колледже Лондона (University College London)  Паско Фирон (Pasco Fearon), участвовавший в разработке вышеупомянутых правительственных рекомендаций, заявил, что правительственный комитет их разрабатывавший, не хотел создавать впечатление, будто «экраны гаджетов всегда ужасны».

«Очень небольшое или умеренное количество времени, проведенного перед экранами электронных устройств, особенно для детей старше двух лет, по-видимому, не причиняет вреда»,

— поясняет профессор Паско Фирон, добавляя, что существуют «некоторые свидетельства того, что определенные виды контента с экранов электронных устройств могут оказывать положительное влияние» на развитие ребенка.

Паско Фирон упомянул в этой связи известную детскую телевизионную программу «Улица Сезам», которая «была специально разработана как образовательная», добавив, что, по некоторым данным, данная телепрограмма может «улучшить раннее обучение детей и их языковые навыки».

Профессор Фирон, возглавлявший упоминавшееся выше отдельное британское правительственное исследование «Дети 2020-х годов» («Children of the 2020s»), указал на «необходимость учета нюансов» и заявил, что правительственные рекомендации не предназначены для того, чтобы быть набором жестких правил. «Потребности и склонности каждого ребенка индивидуальны», — сказал он.

А что касается детей с особыми образовательными потребностями и инвалидностью, то тогда «к рекомендациям следует подходить по-другому», — подчеркнул профессор Фирон.

Это связано с тем, что некоторым детям с особыми потребностями использование экранов  электронных может принести пользу, например, «благодаря возможности взаимодействовать с другими людьми через цифровые устройства или как способ успокоиться».

Какой контент выбрать для детей до пяти лет?

Департамент образования Великобритании рекомендует, чтобы видеоконтент и телепередачи для детей младше пяти лет соответствовали следующим критериям:

Имели медленный темп

Были простыми

Были разработанными специально для их возрастной группы.

Также в них должна быть узнаваемая сюжетная структура и посыл. Например, она может иметь начало, середину и конец.

В указанных правительственных рекомендациях под слишком динамичным нежелательным контентом для детей понимается «чрезмерно стимулирующие видеоролики в стиле социальных сетей». Профессор Сэм Васс говорит, что подобный слишком динамичный событийный контент вызывает у ребенка реакцию «бей или беги».

«Если события развиваются слишком быстро, срабатывает так называемая система реагирования на стресс «бей или беги», при которой сердце начинает биться чаще, и в мышцы поступает много адреналина», — поясняет профессор  Васс, говоря о  слишком динамичном контенте как виде нежелательного контента для детей.

Опубликованные на днях «Рекомендации по времени, проводимому за экраном, для детей младше 5 лет» («Screen time guidance for under 5s») являются первыми практическими советами, основанными на фактических данных, выпущенными правительством Великобритании по данному вопросу, но министры заявляют, что они будут пересматриваться по мере появления новых доказательств.

«Во многих отношениях это все еще довольно неизведанная область, и мы в данном случае придерживаемся осторожного подхода», — заявила глава департамента образования (министр, Secretary of State for Education Incumbent) Бриджит Филлипсон (Bridget Phillipson), говоря о выпуске «Рекомендаций по времени, проводимому за экраном, для детей младше 5 лет» («Screen time guidance for under 5s») »,

— передавала Британская вещательная корпорация.

Данная иллюстрация из «Рекомендаций по времени, проводимому за экраном, для детей младше 5 лет» («Screen time guidance for under 5s») с британского правительственного сайта beststartinlife.gov.uk («Лучшее начало жизни») иллюстрирует следующие советы: 1. По возможности, ограничьте общее время, проводимое маленькими детьми перед экранами гаджетов и телевизоров; 2. Детям в возрасте до 2 лет избегать использования электронных устройств, за исключением совместных занятий с семьей, способствующих сближению, взаимодействию и общению; 3 Детям в возрасте 2-5 лет стараться не превышать 1 час в день просмотра с экранов электронных устройств. По возможности – меньше.