Синий свет, излучаемый светодиодными лампами (также известными как LED-светильники), может повредить сетчатку, которая чувствительна к ее воздействию и нарушает естественные ритмы сна, предупреждает ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnementet du travail), французское государственное агентство по продовольствию, окружающей среде, здоровью и безопасности на работе, в своем исследовании, вышедшем на днях и охватывающем все светодиодные системы, а также учитывающем, как утверждает ANSES, все научные данные, полученные учеными с 2010 года (информационное сообщение об исследовании на сайте ANSES здесь; пересказ в прессе – например, здесь и здесь).

Результаты исследования, согласно ANSES, подтверждают ранее высказанные опасения, что воздействие интенсивного и мощного светодиодного света является «фототоксичным» и может привести к необратимой потере клеток сетчатки и снижению остроты зрения.

ANSES классифицировало синий свет, который производит LED-освещение, по типу опасности. Т. н. «теплый белый» свет этих светильников имеет низкий риск фототоксичности. Самыми фототоксичными ANSES считает LED-светильники с так называемым «холодным светом».

ANSES  отмечает, что «теплое белое» домашнее светодиодное освещение ничем не отличается от традиционного освещения. С другой стороны, другие типы систем светодиодного освещения, например в ручных фонарях, автомобильных фонарях, украшениях или игрушка, могут излучать особенно насыщенный синим свет и относятся к группе риска 2, и, тем не менее, они не подпадают под действие действующих правил во Франции.

В 400-страничном отчете агентство приводит ряд рекомендаций по ограничению воздействия синего света в повседневной жизни. Агентство вновь подтверждает важность использования «теплого белого» внутреннего освещения (цветовая температура ниже 3000 К).

Кроме того, ANSES рекомендует адаптировать нормативно-правовую базу для всех светодиодных систем, особенно для того, чтобы:

ограничить продажу светодиодных ламп для групп 0 и 1 фотобиологического риска (отметим, что группы 0 и 1 подразумевают широкую публику, в отличие от групп 2 и 3, подразумевающих использование профессионального освещения);

ограничить интенсивность света фар автомобилей, одновременно гарантируя безопасность дорожного движения;

минимизировать временную модуляцию света, излучаемого всеми источниками света (освещение, экраны, другие светодиодные объекты).

Кроме того, в отношении разных защитных устройств, доступных для широкой публики, таких как обработанные линзы, солнцезащитные очки или специальные экраны-фильтры на мониторы, агентство подчеркивает, что их эффективность в деле защиты от воздействия синего света на сетчатку широко варьируется. Более того, эффективность этих приспособлений в сохранении циркадных ритмов (т.е. естественных ритмов жизнедеятельности, связанных со сменой дня и ночи) у пользующихся ими еще не доказана. ANSES выступило за установление стандартов, более четко определяющих критерии эффективности защитного оборудования в отношении защиты от синего света.

Чтобы предотвратить разрушительное воздействие на биологические ритмы ANSES рекомендует меньше проводить времени у насыщенных синим свечением светодиодных экранов мобильных телефонов, планшетов, компьютеров — и именно перед сном. Однако в этом есть и хорошая новость. По мнению экспертов ANSES, светодиодные экраны мобильных телефонов, планшетов и ноутбуков вообще-то не представляют опасности повреждения глаз, поскольку их яркость слишком низкая по сравнению с другими типами освещения. Однако использование таких устройств с подсветкой, особенно в темноте и перед сном может привести к нарушению биологических ритмов и расстройствам сна.

В исследовании ANSES была рассмотрена разница между воздействием высокоинтенсивного светодиодного света и системным воздействием менее интенсивного источника света.

В исследовании делается вывод, что даже менее опасные системные эффекты могут ускорить старение ткани сетчатки, проводя к снижению остроты зрения и некоторым дегенеративным заболеваниям глаз, такие как возрастная дегенерация желтого пятна. Отметим, что желтое пятно — это область сетчатки глаза, которая отвечает за распознавание деталей. Она необходима для чтения, вождения и опознания лиц людей. При возрастной дегенерации желтого пятна зрение теряет остроту, а прямые линии начинают казаться волнистыми.